Porque precisas de um ritual para desacelerar antes de dormir
Há pessoas que passam o dia inteiro em movimento e esperam que o corpo adormeça assim que se deitam. Durante […]
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sono
Porque a tua mente acelera exatamente quando te deitas
Durante o dia consegues funcionar. Resolves tarefas. Respondes. Cumprimentos pendentes. Conversas adiadas. Chega a noite. O corpo abranda. A luz
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Porque acordas cansada mesmo depois de dormir
Dormiste horas suficientes. Foste para a cama a tempo. Não ficaste acordada até tarde. Ainda assim, acordas pesada. Sem energia.
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Porque a insónia começa muito antes de te deitares
Muitas pessoas passam a noite acordadas a tentar dormir. Ajustam a almofada. Controlam a respiração. Contam horas. O corpo continua
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