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Respirar para Viver: Técnicas Integradas de Redução da Ansiedade

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Introdução: A Respiração Como Chave para Reduzir a Ansiedade A respiração é um dos processos mais essenciais da vida, mas muitas vezes esquecemos o seu poder terapêutico. Quando estamos ansiosos, a nossa respiração torna-se rápida e superficial, agravando os sintomas de stress. No entanto, ao praticarmos técnicas de respiração para reduzir a ansiedade, conseguimos reequilibrar […]

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Caminhos de Cura: Abordagens Holísticas para o Trauma

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Introdução: Abordagens Holísticas para a Cura e o Equilíbrio O trauma deixa marcas profundas e afeta a saúde mental, emocional e física. Contudo, as abordagens holísticas apresentam um caminho eficaz de cura, integrando mente, corpo e espírito. Neste artigo, iremos analisar detalhadamente como a psicologia clínica holística transforma vidas ao enfrentar traumas, ansiedade, lutos e

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O que são e para que servem os óleos essenciais

O que são e para que servem os óleos essenciais

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Os óleos essenciais são substâncias produzidas, armazenadas e libertadas pelas plantas. As suas principais funções variam desde conservação e reprodução, atração de outros animais para a polinização, até à cura ou regeneração da planta. Contrariamente ao que possa pensar, a história da utilização destes compostos pelo ser humano é milenar. A sua utilização tem sido

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