ansiedade

Ansiedade sob uma Perspetiva Holística: Compreender e Transformar

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Introdução: A Ansiedade e a Necessidade de uma Abordagem Holística A ansiedade afeta milhões de pessoas e compromete o bem-estar emocional. No entanto, muitas abordagens focam apenas no alívio dos sintomas, ignorando a raiz do problema. A perspetiva holística oferece uma solução mais abrangente, tratando a ansiedade ao nível mental, emocional, físico e espiritual. Dessa […]

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stress pos traumatico

Desvendando o Stress Pós-Traumático: Estratégias de Recuperação

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Introdução: O Que é o Stress Pós-Traumático? O stress pós-traumático (SPT) é uma condição psicológica que pode surgir após a vivência de eventos traumáticos, como acidentes, perdas, violência ou desastres naturais. Quem sofre deste transtorno pode experienciar sintomas como ansiedade intensa, flashbacks, insónia e hipervigilância. No entanto, existem estratégias eficazes que ajudam na recuperação e

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mulher em paz

Caminhos de Cura: Abordagens Holísticas para o Trauma

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Introdução: Abordagens Holísticas para a Cura e o Equilíbrio O trauma deixa marcas profundas e afeta a saúde mental, emocional e física. Contudo, as abordagens holísticas apresentam um caminho eficaz de cura, integrando mente, corpo e espírito. Neste artigo, iremos analisar detalhadamente como a psicologia clínica holística transforma vidas ao enfrentar traumas, ansiedade, lutos e

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Como é que os óleos essenciais podem ajudar a tua saúde mental

Como é que os óleos essenciais podem ajudar a tua saúde mental

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Há algumas décadas temos acompanhado o aumento exponencial da prescrição de psicofármacos como terapia para tratar quaisquer questões da saúde mental. Contudo, grande parte destes medicamentos podem causar dependência e reações adversas. Isto faz com que muitas pessoas recorram a métodos alternativos e práticas complementares como a aromaterapia. Hoje vou explicar como os óleos essenciais

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