Porque precisas de um ritual para desacelerar antes de dormir
Há pessoas que passam o dia inteiro em movimento e esperam que o corpo adormeça assim que se deitam. Durante […]
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ansiedade noturna
Porque a tua mente acelera exatamente quando te deitas
Durante o dia consegues funcionar. Resolves tarefas. Respondes. Cumprimentos pendentes. Conversas adiadas. Chega a noite. O corpo abranda. A luz
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Porque é que resolver a insónia começa muito antes de te deitares
Introdução: Tens dificuldade em adormecer, mesmo quando estás exausta?Ou acordas várias vezes durante a noite sem razão aparente? Muitas pessoas
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