Quantas vezes já sentiste que estavas a viver a mesma discussão… com pessoas diferentes? Ou que, por mais que mudes de relação, o padrão emocional se repete? Isto acontece com mais mulheres do que imaginas, e não tem a ver com azar ou falta de amor. Tem a ver com ciclos internos não resolvidos. Neste […]
O ciclo invisível dos conflitos emocionais nas relações amorosas Read More »
O que é a insegurança emocional e como ela afecta o teu dia a dia A insegurança emocional é um dos principais bloqueios internos que afecta a forma como nos sentimos, agimos e nos relacionamos com os outros. Apesar de ser muitas vezes ignorada ou mascarada, ela pode estar presente em várias áreas da vida
O que é a insegurança emocional e como ela afecta o teu dia a dia Read More »
Introdução: A Ansiedade e a Necessidade de uma Abordagem Holística A ansiedade afeta milhões de pessoas e compromete o bem-estar emocional. No entanto, muitas abordagens focam apenas no alívio dos sintomas, ignorando a raiz do problema. A perspetiva holística oferece uma solução mais abrangente, tratando a ansiedade ao nível mental, emocional, físico e espiritual. Dessa
Ansiedade sob uma Perspetiva Holística: Compreender e Transformar Read More »
Introdução: O Que é o Stress Pós-Traumático? O stress pós-traumático (SPT) é uma condição psicológica que pode surgir após a vivência de eventos traumáticos, como acidentes, perdas, violência ou desastres naturais. Quem sofre deste transtorno pode experienciar sintomas como ansiedade intensa, flashbacks, insónia e hipervigilância. No entanto, existem estratégias eficazes que ajudam na recuperação e
Desvendando o Stress Pós-Traumático: Estratégias de Recuperação Read More »
Introdução: Abordagens Holísticas para a Cura e o Equilíbrio O trauma deixa marcas profundas e afeta a saúde mental, emocional e física. Contudo, as abordagens holísticas apresentam um caminho eficaz de cura, integrando mente, corpo e espírito. Neste artigo, iremos analisar detalhadamente como a psicologia clínica holística transforma vidas ao enfrentar traumas, ansiedade, lutos e
Caminhos de Cura: Abordagens Holísticas para o Trauma Read More »
Influencia imenso. E hoje em dia mais do que no passado, devido às redes sociais. Mais do que quereremos ser perfeitos queremos mostrar que o somos. Pois o nosso critico interno sabe que não somos perfeitos. Ninguém é. Muitas vezes, esse comportamento dos pais tem a ver com o seu próprio passado. Quererem proporcionar aos
formas de lidar com o stress
7 formas de reduzir o stress na tua vida Read More »
Já paraste para pensar na relação entre uma boa noite de sono e a tua saúde mental? Muitas vezes negligenciado devido à agitação do dia a dia, o sono desempenha um papel fundamental na manutenção do equilíbrio emocional e na promoção da saúde mental. Neste artigo, exploraremos a importância do sono para a tua mente
Desvendando os Segredos do Sono: A Importância Crucial para a Saúde Mental Read More »
Ao enfrentares um imprevisto, qual é a tua reação? Encaras como um desafio ou sentes-te paralisada? Geralmente, pessoas muito controladoras reagem com dificuldade nestas situações, por isso é importante trabalhar o processo de aceitação. Hoje vou explicar um pouco mais sobre este assunto. Vou também referir a importância de saberes superar os obstáculos com uma
Aceitação: Tens facilidade em aceitar os imprevistos do dia-a-dia? Read More »
Somos conhecidos como a geração dos ansiosos. De facto, o estilo de vida moderno está relacionado com o surgimento da ansiedade em pessoas cada vez mais jovens. Mas, apesar do sentimento ser associado a algo negativo, é uma resposta natural a uma situação desconhecida ou que cria preocupação. Como por exemplo uma entrevista de emprego,
A ansiedade toma conta de ti ao longo do dia? Read More »