Entre os diversos tipos de óleos essenciais utilizados na aromaterapia, um dos mais populares é o óleo essencial de lavanda. Esta que é uma planta já muito conhecida e admirada pelo seu aroma inconfundível.
Para quem se está a iniciar no universo da aromaterapia, é aconselhado que este óleo seja umas das primeiras escolhas. Isso deve-se ao seu poderoso efeito relaxante.
Neste artigo vou explorar mais a fundo as vantagens relacionadas ao óleo de lavanda, e como a sua utilização pode ser uma adição benéfica para a sua vida.
Óleo essencial de lavanda: Guia completo
Durante séculos a lavanda tem sido utilizada devido ao seu aroma e aos benefícios que proporciona.
Em tempos antigos, por exemplo, os egípcios e romanos usavam-na para banhos, relaxamento ou como perfume.
Atualmente, o óleo essencial de lavanda é amplamente difundido devido às suas propriedades calmantes e relaxantes.
Conheça a seguir toda a versatilidade proporcionada por esta planta.
1 – Como é obtido o óleo de lavanda?
Todos os óleos essenciais são obtidos através de processos extremamente minuciosos e delicados.
No caso do óleo de lavanda, este é extraído diretamente das flores através de um processo de destilação a vapor. É importante saber que é necessária uma grande quantidade da planta para que seja possível extrair uma pequena quantidade de óleo.
Por cada quilograma de planta, é possível obter aproximadamente 10ml do óleo essencial de lavanda. E, este é um dos motivos pelos quais este é considerado um processo demorado e complexo.
2 – Quais os principais benefícios do óleo de lavanda?
Todos os benefícios relacionados ao uso do óleo essencial de lavanda baseiam-se no efeito calmante e relaxante do acetato de linalila.
Este composto encontrado na planta é o principal responsável pelo aroma característico do óleo. Mas, também transmite as suas funções calmantes ao corpo.
É utilizado de diversas formas e por essa razão é considerado um óleo versátil, conhecido e apreciado mundialmente.
3 – Como é que o óleo de lavanda ajuda a manter o equilíbrio emocional?
As propriedades relaxantes do óleo essencial de lavanda tornam-no num poderoso aliado no combate à ansiedade. E, ajuda na redução do stress.
Conheça a seguir os benefícios capazes de proporcionar um maior equilíbrio emocional:
- Ajuda a proporcionar bem-estar – Os efeitos calmantes do óleo essencial de lavanda são ótimos para proporcionar maior tranquilidade a quem o utiliza. Além disso, promove melhorias consideráveis no humor.
- Melhora a qualidade do sono – Promove um sono mais relaxante e reparador devido ao seu aroma leve e característico, que é considerado um calmante natural. Ajuda ainda a aliviar tensões em todo o corpo.
- Alívio da tensão corporal – Todo o tipo de tensão corporal pode ser amenizada com o uso do óleo essencial de lavanda. Isso porque uma das suas principais características é promover relaxamento. Dessa forma, o óleo combate qualquer sensação negativa referente às tensões do dia a dia, adquiridas principalmente com uma rotina cansativa.
Todos estes benefícios combinados são capazes de melhorar o seu estado emocional, permitindo-lhe desfrutar assim de uma maior sensação de calma e bem estar.
4 – Como utilizar o óleo de lavanda no dia a dia?
Se se interessou pelas poderosas propriedades deste óleo, saiba que é possível utilizá-lo de diversas formas. As mais comuns são através de difusores, para uso aromático, onde se deve colocar entre 3 a 4 gotas no difusor elétrico.
É possível também fazer uso tópico, aplicando entre 1 a 3 gotas diluídas em óleo de coco, ou outro óleo vegetal, e massajar o corpo.
Para ingeri-lo basta uma ou duas gotas num copo de água ou numa cápsula vegetal. A forma concentrada do óleo essencial de lavanda equivale a aproximadamente 40 chávenas de chá da planta. Tudo isso numa única gota
Ou seja, é preciso ter muita atenção à forma como se utiliza para que os efeitos do óleo não sejam fortes demais.
Curiosidades sobre o óleo de lavanda
Como pode ver, o óleo de lavanda pode ser um excelente apoio na sua vida. Assim, resolvi deixar-lhe ainda algumas curiosidades sobre este óleo que tenho a certeza que não sabe:
- A doTERRA adquiriu uma destilaria na Bulgária, onde o óleo essencial de Lavanda é destilado
- É preciso aproximadamente 1,3kg de Lavanda para destilar 15ml de óleo essencial
- Uma planta de Lavanda demora dois anos a crescer até estar pronta para ser colhida e transformada
- Existem mais de 600 estudos realizados sobre os benefícios da Lavanda
Agora que já conhece os principais benefícios do óleo essencial de lavanda, inclua este poderoso relaxante no seu dia a dia. Aproveite e sinta a diferença para ter uma vida mais tranquila e sem tantos stresses.